大家好，我是一名二本体育院校英语专业的学生。很多人听到我的学校，第一反应都会疑惑：体育院校的英专生，能做好翻译吗？在备考CATTI之前，我也常常有这样的自我怀疑。

介绍一下我的英语基础：四级533，六级462分，专四67分，三笔综合66、实务61分，都是跟着译国译民直播课程学习后，于今年考出来的。我的基础属于中等偏下水平，词汇量不算突出，长难句阅读尚可，但笔头输出一直是我的短板，尤其不擅长书面语转换，这也是我当初下定决心报译国译民三笔课程的核心原因。

备考经验

决定备考三笔的时候，我最大的困难是实务部分。最开始自学刷题，经常出现几个问题：中文句子翻出来啰嗦冗长，句式生硬；政经类文本的固定表达积累零散，遇到专有名词会卡壳；汉译英容易出现中式英语，扣分点防不胜防。独自练习没有老师批改，写完也不知道问题到底在哪，反复踩同样的坑。同时学校课程、各类证书备考任务挤在一起，很难自己搭建完整、有条理的备考计划，自学效率很低。对比之后，我选择了译国译民的三笔系统课程，跟着直播课、阶段测评还有每日一练打卡，系统提升翻译能力。

在译国译民学习的这段时间，直播课的老师认真负责，给我的帮助非常大。老师们不会只是照本宣科，而是拆解翻译底层逻辑，带着我们分析中英文思维差异，拆解政经、社会、文化、生态等不同题材的翻译技巧。课上会拿真题例句逐句演示，细致指出考生最容易丢分的地方，很多我自学时忽略的细节，在课堂上都被一一讲透。课后如果有疑问，老师也会耐心答疑，帮我理清翻译思路。

让我特别安心的是，平时布置的翻译作业都有老师亲自批改。自己写完总觉得翻得还行，一对批改才发现问题不少：有的句子是搭配用得不够地道，有的是中文语序没理顺导致英文句子臃肿，还有的是时态、冠词这种基础细节被扣分。批改意见写得很具体，不只是打个分，而是告诉我哪里可以改、为什么这么改更好，我对照着改一遍，印象比单纯看参考译文深得多。这一点对实务提升特别关键，翻译光靠自己悟真的进步很慢。

班班的陪伴也让我备考安心不少，会主动跟进我的学习进度，时不时来询问我的学习情况。当我因为学业压力、翻译练习受挫陷入倦怠期的时候，班班也会及时鼓励我，提醒我打卡和课程安排，不会让我因为事情多就搁置翻译练习。

课程配套的每日一练打卡和阶段测评，是我收获很大的两个板块。每日一练坚持每天一小段翻译练习，篇幅不长，不会占用我太多课余时间。哪怕学业忙碌，我也能保持翻译手感，做到“拳不离手，译不离笔”。打卡提交之后可以对照参考译文复盘，一点点积累短语、句式，把翻译变成日常习惯，而不是考前突击。

每隔一段时间还会有阶段性测试，模拟真实考试题型。做完之后对照解析与批改意见，我能清晰看到自己近期的薄弱项：有时候是数字、单位翻译不规范，有时候是时态、主谓一致这类基础语法疏漏，还有汉译英中连接词使用不当的问题。阶段测相当于定期复盘，帮我避免盲目刷题，每一轮练习都能找准改进方向。

另外一定要提一下考前机考自测系统。很多学弟学妹一听说CATTI是机考就很紧张，担心打字慢、不会操作、不适应屏幕看文本，甚至觉得机考会额外增加难度。我之前也有这个顾虑，但在考前反复用课程配套的机考系统自测之后，发现其实没有想象中那么难。系统高度还原真实考场界面，平时练习就在电脑上敲字，熟悉页面切换、文本对照的操作，提前适应在屏幕上读翻译材料、边看边改译文，等到正式考试时就不会因为操作问题手忙脚乱。 真心劝大家不要害怕机考，提前上机练熟，把精力放在翻译本身就好。

综合能力

综合这一科，核心就是词汇+语法+阅读。三笔综合的单词难度高于专四，我没有盲目背厚厚的单词书，而是把真题、课程讲义还有每日一练里出现的翻译高频词单独整理在笔记本，重点记忆一词多义、翻译场景下的固定释义。语法部分主攻长难句分析，每天保持2‑3篇阅读训练。课程里配套的习题、阶段测评，我都会认真完成，错题单独摘录，定期回看。综合66分不算高分，但足够过线，我的心得是：不要追求偏难怪题，把真题高频考点吃透，稳住基础分，考试细心审题，避免低级失误。

实务

实务是CATTI考试的重中之重，也是最容易翻车的一科，我最终61分擦线通过。

第一，跟着课程吃透翻译素材。 直播课老师讲的真题、模拟段落，我会先独立动笔翻译，再对照参考译文以及老师的批改意见，逐句对比，标记表达差异，积累固定搭配，尤其是中国特色表达。

第二，坚持动笔，拒绝“看翻译”。 每日一练就是很好的训练载体，很多备考同学只看译文不动手写，看着觉得自己懂了，一上手就漏洞百出。我坚持打卡，每周再加至少4次完整段落练习，汉译英、英译汉交替训练。

第三，善用阶段测评。 每次阶段测的批改和解析，我都会反复研读，重点记下扣分点：比如指代不清、逻辑衔接弱、漏译、数字格式错误。实务评分采点给分，漏译、错译直接丢分，练习的时候就要养成严谨的习惯。

第四，把控时间。 平时练习就按照考试时间要求自己，多用机考自测系统训练打字速度，模拟真实机考状态，避免考试前面耗时太久，后面写不完。

备考路上，我也会遇到疲惫焦虑的时候。作为体育院校英专生，身边专注翻译备考的同学不多，偶尔会怀疑自己能不能坚持下来。但日复一日的每日一练打卡，跟着课程节奏完成一次又一次阶段测试，看着笔记和批改过的作业越积越厚，翻译句子越来越流畅，信心也慢慢建立起来。

这次三笔上岸对我来说，不是终点。接下来我会继续打磨翻译能力，持续积累词汇与表达，继续深耕翻译方向。

写在最后

最后想送给正在备考CATTI的学弟学妹：CATTI没有想象中遥不可及，基础普通也完全有机会上岸。不用害怕起点不高，找到合适的学习路径，坚持每日练习、踏实动笔、重视批改与复盘，稳住节奏，你付出的每一分练习，都会在考场上回馈你。祝愿大家都能顺利通关，得偿所愿！前路漫漫亦灿灿！

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